髪の紫外線ケアとは？パサつき・うねりを防ぐために今日からできる対策

紫外線対策というと、顔や身体の日焼け止めを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし実は、髪や頭皮も紫外線の影響を受けています。

「最近髪がパサつく」「ツヤがなくなった気がする」「カラーの色落ちが早い」

そんなお悩みは、紫外線ダメージが関係していることも。

今回は、美しい髪を保つために知っておきたい「髪の紫外線ケア」についてご紹介します。

髪の紫外線ケアとは？

髪の紫外線ケアとは、紫外線によるダメージから髪や頭皮を守り、健やかな状態を維持するためのケアのことです。

髪は顔よりも高い位置にあるため、実は紫外線をダイレクトに受けやすいパーツです。

強い紫外線を浴び続けることで、髪表面のキューティクルが傷つき、

・パサつき
・うねり
・ツヤの低下
・カラーの退色

などの原因になることがあります。

また、頭皮も紫外線の影響を受けるため、乾燥やフケなどのトラブルにつながることもあります。

髪が紫外線ダメージを受けるとどうなる？

1.髪が乾燥しやすくなる

紫外線を浴びた髪は、水分や油分が失われやすくなります。

その結果、手触りが悪くなったり、パサつきが目立ちやすくなります。

2.うねりや広がりの原因になる

ダメージを受けた髪は、水分バランスが崩れやすくなります。

特に梅雨や夏場は湿気の影響も受けやすく、うねりや広がりにつながることがあります。

3.カラーが抜けやすくなる

紫外線はヘアカラーにも影響します。

せっかく染めた髪も、紫外線ダメージによって色落ちしやすくなることがあります。

髪の紫外線対策3選

① 帽子や日傘を活用する

もっとも手軽な方法が、物理的に紫外線を防ぐことです。外出時は帽子や日傘を活用し、髪や頭皮への紫外線ダメージを減らしましょう。

② UVケアミストや洗い流さないトリートメントを使う

最近は髪用のUVケアアイテムも増えています。洗い流さないトリートメントやUVミストを活用することで、髪表面を保護しながら保湿ケアもできます。

③ タオルドライを見直す

意外と見落とされがちなのが、お風呂上がりのタオルドライです。

紫外線を浴びた髪は、いつも以上に乾燥しやすくデリケートな状態。そんな髪をゴシゴシこすってしまうと、さらにキューティクルへ負担をかけてしまうことがあります。

髪をこするのではなく、やさしく包み込みながら余分な水分を吸収することが大切です。

mofumoが大切にしている「ゴシゴシしないタオルドライ」

mofumoは、美容師が6年かけて開発した美髪専用タオルです。

開発のきっかけは、タオルドライによる摩擦で髪を傷めてしまっている方をたくさん見てきたことでした。

そのため、mofumoでは「ゴシゴシしないタオルドライ」という考え方を大切にしています。

50種類以上の素材を検証し、毛足の長い素材を採用。

髪をやさしく包み込みながら吸水することで、タオルドライ時の摩擦をできるだけ抑えることを目指しました。

よくある質問（FAQ）

髪も日焼けしますか？

はい。髪は紫外線によってキューティクルが傷つき、パサつきやツヤの低下、カラーの退色などが起こることがあります。

頭皮も紫外線対策した方が良いですか？

おすすめです。頭皮は紫外線による乾燥や炎症の影響を受けることがあり、将来的な髪の状態にも関わるためです。

髪の紫外線対策はいつから始めれば良いですか？

紫外線は春頃から強くなり始めます。夏だけでなく、春から継続して対策することがおすすめです。

まとめ

髪や頭皮も、肌と同じように紫外線の影響を受けています。

帽子やUVケアアイテムを活用することはもちろん、お風呂上がりのタオルドライを見直すことも大切な紫外線対策のひとつです。

毎日の小さな積み重ねが、未来の髪を守ります。今年の夏は、髪と頭皮の紫外線ケアも意識してみませんか？

photo by @9kasumisou6

執筆者

mofumo編集部

監修：mofumo開発者／美容師歴25年以上

美容師として1万人以上のお客様を担当する中で、「タオルドライによる摩擦で髪が傷んでいる方が多い」ことに着目。

髪をやさしく包み込めるタオルを目指し、6年かけてmofumoを開発。50種類以上の素材を検証しながら、吸水性・やわらかさ・髪へのやさしさを追求している。

更新日：2026年6月30日